Opções para fazer o almoço do dia a dia

não sei o que vou fazer de almoço

Todos os dias a mesma dúvida: “não sei o que vou fazer de almoço”. E lá vou eu a procura do que fazer na internet ou nos livros de receita, se não cabo no arroz, feijão, bife e salada, que também é uma delícia 😜. Mas todos os dias não dá, não é mesmo?

Então, resolvi fazer uma lista do que costumo preparar para o almoço aqui em casa para facilitar na hora da escolha e decidi compartilhar com vocês. Fiz dois documentos que você pode fazer download, um para você colocar sua lista e a outra a minha lista. Notem que é o bem básico, comidinhas mais elaboradas estão em outra lista.

Veja as ideias para o almoço para o dia a dia:

Esta primeira é a minha lista de opções para o almoço, mas como é um documento do Word, você pode fazer o download e mudar da maneira que você quiser, acrescentando ou tirando as opções. Ou seja, criando sua própria lista em cima da minha.

Clique sobre a imagem  que o download irá iniciar.

não sei o que vou fazer de almoço lista completa

Crie sua lista

Essa segunda é para você imprimir e escrever à mão as comidas que você costuma preparar em casa e que sua família gosta. Nesse, eu tirei a mistura para suco e acrescentei opções de sobremesas. No meu não há essa opção, porque não é um hábito nosso comer sobremesa durante a semana.

não sei o que vou fazer de almoço - para preencher

Pronto, agora você não tem mais desculpas para dizer: “não sei o que fazer de almoço”.

Este post tem 10 comentários

  1. Rê Furlan

    Nossa, nem me fale nisso! Todos os dias essa preocupação… vou baixar e tentar fazer uso pra ver se a situação por aqui melhora! Beijocas

    1. Léia Cook

      Não imaginas como isso tem ajudado aqui em casa, por isso que resolvi compartilhar…bjsss

    1. Léia Cook

      Olha tu não imaginas como ajuda…aqui em casa era um tormento, agora ta bem mais tranquilo…bjsss

  2. Vera

    Que legal, vou me organizar para ter mais tempo e menos estresse! Obrigada, Léia!
    Bom FDS!

  3. Cristina

    Na casa da mamae e na das tias há um esquema assim:
    -segunda: bife
    terça: frango
    quarta carne moida
    quinta carne de panela
    sexta peixe
    sábado pratos mais praticos como um macarrão e salada
    domingo variado

    E as variações:
    bife, ou iscas, bife de fígado
    frango ensopado, frango de tv de cachorro, filé de frango com molho
    carne moida e quiabo, carne moida com azeitona e batatinha, almondgas
    carne de panela musculo – variaçoes de tempero e de acompanhamento
    peixe frito, assado, cozido, moqueca

    E tem também os acompanhamentos com suas variações ou duplas:
    farofa de cenoura, de ovo, de miudos, de banana
    abobora cozida + mostarda refogada
    repolho + pure de batata
    angu + quiabo

    Como sou de Minas aprendi com uma senhora dona de um restaurante, na segunda feira vai bem uma comidinha bem simples e caseira, tipo arroz, feijão, bife, batata e couve,. Mas o que elal fazia mesmo era um prato que levava quiabo, jilo e chuchu com um nome que não registrei e fazia muito sucesso

    1. Nossa quantas delícias, cada região com as suas…nunca comi quiabo, tenho vontade de experimentar….Essas tuas ideias já me inspiraram o almoço de amanhã, se conseguir ir na peixaria, vou fazer uma moqueca!!! delicia!!!…bjsss e o obrigada

  4. Ivelise

    Que beleza Léia….vou aproveitar as dicas com certeza….bjs !!

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